Em 2019, descubra a força do otimismo e da positividade

Encarar a vida com mais otimismo e positividade no ano que se inicia traz muitos benefícios!

Encarar não só os problemas que enfrentamos, mas a vida como um todo com otimismo e positividade traz benefícios diretos para o nosso bem-estar. É fato que pessoas pessimistas e negativas tendem a ter mais problemas emocionais e até mesmo menos qualidade de vida, e, mesmo quem defende um pragmatismo mais realista e pessimista, acaba admitindo que encarar a vida de uma forma positiva é uma forma de ser uma pessoa mais feliz.

Por isso, no último artigo do ano, vamos falar de alguns benefícios da força do otimismo e da positividade e de alguns passos que você pode dar para conseguir chegar lá mais rápido.

Afinal, para o ano começar bem, é preciso estar em harmonia com os seus pensamentos e atrair coisas boas para si.   

Benefícios do otimismo e da positividade

1. Você fica mais feliz

Além de várias correntes esotéricas de pensamento, muitos trabalhos científicos já sugerem que o otimismo e a positividade nos padrões de pensamento tendem a gerar mais felicidade de maneira geral. Basicamente, pensar positivo depois de algum tempo torna-se um ciclo virtuoso. Ou seja, quanto mais tempo você pensar positivo, melhor você se se sentirá e em mais situações positivas você estará inserido.

2. Melhora sua saúde

Se padrões de pensamento negativos levam à insegurança, exaustão e até mesmo a problemas de saúde, por outro lado, o otimismo e a positividade podem trazer grandes benefícios à saúde das pessoas.

Pessoas que se esforçam para serem otimistas têm menos chances de ter doenças cardíacas, além de disfunções emocionais, como depressão, ansiedade e pânico.

3. Evita desentendimentos e tensões

Muitas pessoas que vivem pessimistas acabam lidando com uma alta carga de estresse, fazendo com que uma gota d’água possa transbordar um copo de tensão, causando discussões chatas com ânimos exaltados que acabam gerando mais estresse ainda.

Por outro lado, uma pessoa otimista e positiva é mais calma, não se deixa abalar por pequenos problemas e dificilmente entra em uma discussão acalorada por razões fúteis, fazendo com que no dia a dia o estresse seja o menor possível.

Hábitos para se tornar uma pessoa mais positiva

1. Busque uma motivação que ressignifique sua vida

Se você não se considera uma pessoa profissionalmente feliz, repensar a sua profissão pode ser um grande passo para se tornar uma pessoa mais positiva. Afinal, nos dedicar a algo que amamos é um grande impulso na direção de uma vida mais positiva. E caso não seja possível transformar a sua vida profissional, busque essa significação através de hobby, metas específicas e outras atividades.

2. Ajude ao próximo

Nada é mais gratificante e revigorante para nossa positividade do que ajudar ao próximo. Seja ajudando uma pessoa necessitada ou um vizinho que precisa de um favor, essa troca com o próximo faz com que nos sintamos melhor conosco, e faz perceber como ser prestativo e solícito faz bem para nossa autoestima.

3. Concentre-se ao presente

Assim como é impossível mudar o passado e ficar revivendo acontecimentos, e muitas vezes não nos ajuda a lidar com os problemas, pensar demais no futuro também não é algo que seja bom para nossa saúde. Então, lembre-se sempre: o melhor que podemos fazer é viver o presente e trabalhar com o que podemos fazer no dia de hoje, para que possamos no futuro estar em uma situação cada vez melhor.

4. Encontre formas de demonstrar gratidão

Agradecer pelas coisas que temos e conquistamos diariamente tem o potencial de gerar uma grande sensação de bem-estar, e faz com que percebamos o quanto temos para sermos felizes. Assim, procure todos os dias ser grato por uma coisa diferente. Pode ser por aquele amigo de longa data que sempre está presente quando precisamos. Ou por ter um trabalho, ou poder estudar, etc. Com certeza o que não vai faltar são pequenas (ou grandes) razões para demonstrarmos nossa gratidão!

Em 2019, você terá 365 novas oportunidades de mudar a sua vida e a vida de alguém. Seja uma fonte de otimismo e positividade!

Sorria mais, compartilhe boas ideias, leia mais, esteja com quem ama e seja muito feliz.

Que venha o futuro!

Feliz ano-bom. Feliz novo ano.

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